健康美のひみつネットショップ

今年始め頃に忙しくなって気がついたら１０月もそろそろ終わり！

またちょこちょこ書き込みを始めて行きます。

内股の太さが気になるな。。。なんて思っていたところにこんな物を発見！

ヤーマン レッグクイーンというもの。コンパクトで軽量だから邪魔にならないし、寒い中わざわざジムに行かなくても自宅で気軽にできるなんて嬉しい！

しかも送料無料！夏までに足を綺麗にしたいと思うなら今から地道な努力が必要ですよね。海に行く２週間前に始めても無理。美は１日にしてならずなのです。お互い頑張りましょう〜

	ヤーマン レッグクイーン AYS -15 ピンク ￥9,800(税込) 1回1分のスイスイ！◆ハンドルは3段階に高さ調節可能！◆折畳んで収納できるので、とってもコンパクト！◆ゴムバンドが適度な抵抗感で運動効果を高めます。◆◆特長◆◆１回60秒！テレビを見ながら、音楽を聴きながら！運動嫌いの人も遊び感覚で！すっきりとしたスタイルに影…

クリスマスにとっても素晴らしいハンドミキサー(英語ではHand Blender）を買ってもらいました。でも使い始めたのは数日前。。。
http://www.amazon.com/Dualit-88860-500-Watt-Immersion-Blender/dp/B000JD3A3C

すごく強力なのでカボチャスープなんかもできちゃいます。

今のところ毎日野菜とフルーツのジュースを作るのに使用。

• 100％アロエジュース(もちろん砂糖等が追加されてないもの）
• 冷凍ブルーベリー
• 人参の千切り
• 食物繊維の粉
• タンパク質の粉
• 青汁
• 野菜の粉

便秘気味の人にもお薦めです。食物繊維の粉はアメリカだと味付きと味無しが売ってます。

写真に載っているカップがまた素晴らしい。中に金のボール(バネみたいになってる）があって、水分と野菜やフルーツが分離してしまうジュースには最適。作ってちょっと飲んで、冷蔵庫に入れておいてもボールを入れたままシェイクするとよく混ざって良いんです。粉を入れて混ぜるときも固まりができることなく混ざって良いですよ。

アロエジュースはTrader Joe’sで。

シェーカーはこれ。アマゾンだと$6.25ですね。
http://www.amazon.com/Sundesa-BB28-SC08-28-Ounce-BlenderBottle-BlenderBall/dp/B001KADGMI

ミキサーを使う程の量でもないし。。。という時に良いです。カボチャスープとかもボールに水分とカボチャを入れてがーっとミックス。とろりとしたスープができます。

２週間位から目が痒くなったりクシャミが止まらなくなったり。。。とすでに花粉症が始まりました！最初の数日は花粉症の薬を飲まないとどうしようもない程のクシャミ。犬の散歩では雑草で青々としてる公園にほぼ毎日。出来たら家に引きこもって花粉から自分を隔離したい気分です。

でもそうは行きませんよね。でも薬を飲み続けるのも嫌だし。。。そこで私の対策です。

• 外出から帰って来たら必ず鼻を洗浄する。数種類だけここで紹介しています。
• うがいをする。粗塩を混ぜてうがいしてます
• 花粉症に役立つと言うSource Naturals社のActivated Quercetinというサプリを飲んでます
• ビタミンCを毎日1000mgほど飲んでます

寒い時にはショウガ、蜂蜜、お湯を混ぜて飲んで体をあっためるようにもしてます。体が冷えていると抵抗力も下がってしまうから風邪をひいたり、花粉症がひどくなったりするような気がします。

ナチュラルな対策は毎日続ける事が原則。たまにやるだけではあまり効果ありません。お互いに頑張って花粉症に立ち向かって行きましょう！